Autor: Karol Šebesta

Vlhkosť v domácnosti? Čo môžete urobiť?

Všimli ste si, že sa vám v domácnosti zadržiava vlhkosť? Vzniká vám na oknách kondenzácia či sa objavujú škvrny na stenách? Zvýšená vlhkosť v domácnosti vie niekedy narobiť problémy. Ako ju znížiť a zabrániť jej hromadeniu?

Vlhkosť vo vašej domácnosti môže pochádzať z rôznych zdrojov. Do interiéru sa môže dostať presakovaním, ale hromadí sa aj pri varení, sprchovaní, kúpaní či vešaní vypranej bielizne. Množstvo vlhkosti, ktorú vzduch vo vašej domácnosti dokáže zadržať, závisí od teploty vzduchu. Čím je teplota vzduchu nižšia, tým klesá aj jeho schopnosť udržiavať vlhkosť. Práve preto sa počas zimy či v chladnom počasí vlhkosť kondenzuje omnoho viac, než v lete. Jedným z prvých varovných signálov, že sa vo vašej domácnosti hromadí viac vlhkosti, než je vhodné, je vznik kondenzácie v podobe kvapiek vody na vnútornej strane okien. Ak sa nadmerná vlhkosť v domácnosti ignoruje, môže viesť k vzniku plesní a šíreniu škodlivých mikroorganizmov. Plesne v domácnosti nie sú ničím príjemným. Môžu totiž spôsobiť vznik rôznych ťažkostí, zhoršiť alebo vyvolať alergické reakcie či astmu.

Tip: Zdravá vlhkosť v domácnosti by sa mala pohybovať v rozmedzí od 30 do 50 percent. Pretrvávajúce úrovne nad 50 percent sa považujú za nadmernú vlhkosť v domácnosti. Na udržanie optimálnej vlhkosti vám môže poslúžiť aj merač vlhkosti, vďaka čomu budete vedieť, kedy podniknúť kroky na jej zníženie.

Ako možno znížiť vlhkosť v domácnosti?

Základom je odhaliť zdroj a príčinu zvýšenej vlhkosti a následne ju odstrániť. Dôležité je tiež správne a efektívne vetranie. Odporúča sa vetrať tri až päťkrát denne a to rýchlym a nárazovým vetraním. Počas chladných mesiacov, keď doma kúrite, určite nevyužívajte mikroventiláciu, spôsobí len zbytočné úniky tepla. Počas zimy vetrajte kratšie, postačí na 5 až 10 minút dokorán otvoriť všetky okná, aby sa vzduch vymenil. Čím je teplota von vyššia, tým môžete zvyšovať aj dĺžku vetrania. Na zníženie vlhkosti v domácnosti tiež môžete využiť pohlcovače vlhkosti. Tie sa hodia najmä tam, kde nie je možné poriadne vyvetrať, ako napríklad v kúpeľni. Pri varení používajte odsávač vzduchu, ktorý zníži výskyt pary pri varení. Pozornosť venujte aj doplnkom v domácnosti, ako sú koberce či závesy. Tie totiž dokážu pohlcovať vlhkosť a môžu slúžiť ako miesto pre výskyt škodlivých mikroorganizmov. Perte ich častejšie a dbajte na to, aby po vypraní poriadne vyschli. Na vlhkosť v domácnosti vplýva aj počet rastlín a kvetov, ktoré doma pestujete, ich časté polievanie môže vlhkosť v domácnosti zvýšiť.

Skontrolujte vaše okná

Jednou zo skrytých príčin zvýšenej vlhkosti v byte či dome môže byť aj nedostatočná izolačná funkcia okien. Najmä po zime, kedy boli okná vystavené nízkym teplotám sa môžu objaviť rôzne trhliny v tesnení, čo môže spôsobiť nielen únik tepla, ale aj zvýšenú vlhkosť. Ako však zistiť, že problémom je okno? Ak sa problém kondenzácie vody či vzniku vlhkých stôp alebo plesní vyskytuje len pri jednom z okien, pravdepodobne ide o problém daného okna. V tom prípade bude vhodné zavolať odborníka, aby okno utesnil. Možno bude potrebná výmena tesnenia na oknách. V každom prípade, kontrola, servis okien či výmena tesnenia na oknách by mala byť realizovaná profesionálmi so skúsenosťami. Nesprávne zrealizovaná výmena tesnenia na oknách či akékoľvek iné laické úpravy by totiž mohli viesť k zhoršeniu problému.

Kontrola a servis okien by sa však nemali realizovať až vtedy, keď sa vyskytne nejaký problém. Dôraz sa kladie na pravidelnosť. Profesionálny servis okien pomôže odhaliť a odstrániť menšie nedostatky, ktoré ak by sa nechali tak, by mohli spôsobiť vážnejšie a aj nákladnejšie poškodenia, prípadne nutnosť výmeny okien. Vždy je lepšia oprava plastových okien či drevených okien, než ich kompletná výmena. Najčastejšie problémy, ktoré rieši oprava plastových okien je práve nedostatočné tesnenie. Zvážte preto pravidelný servis okien, vďaka ktorému predĺžite ich životnosť, zvýšite ich efektívnosť a vyhnete sa nielen vlhkosti v domácnosti, ale aj ďalším problémom, ktoré môžu vzniknúť z ich nedostatočnej funkčnosti.

Príprava záhrady na jarné obdobie 2021

Jar je obdobie, v ktorom máme poslednú šancu v záhrade dohnať to, čo sme nestihli na jeseň. Niektoré práce by ste mali stihnúť už v priebehu februára, iné zas počkajú aj do mája. Pripravili sme pre Vás sadu menších rád, ako sa naštartovať pracovať toto jarné obdobie.

Bezpečnostné opatrenia ohľadne Covid

Od 15. marca 2021 sa to stáva povinné nosiť respirátory hodnotenia minimálne FFP2 v priestoroch všetkých interiérov. Osobne doporučujeme si zaobstarať respirátor FFP3 pre poriadne dodržiavanie bezpečnostných opatrení.

Začnime s upratovaním a opravami

Medzi úplne prvé jarné práce na záhrade patrí obyčajné upratovanie. Ak sme nestihli na jeseň pohrabať lístie, pozbierať opadané konáriky alebo poodnášať burinu, urobíme tak ihneď, keď vyjdú prvé slnečné lúče a bude sa nám chcieť behať po záhrade. Vynikajúco poslúži drvič konárov.

Zabudnuté kvetináče alebo záhradný nábytok, ktorý neprežil zimu, z nášho pozemku taktiež odstránime ešte predtým, ako začne rásť tráva a iná zeleň. Keď sa zamotajú do bujného porastu, budú sa hľadať veľmi ťažko. Počas prvého teplého počasia sa môžeme pustiť aj do opráv altánkov, chodníčkov či iných stavieb na našej záhrade. Ak si budú tieto práce vyžadovať betónovanie, počkajme aspoň do mája. Čerstvo naliaty betón a mrazy, to nie je dobrá kombinácia.

Spojazdnime záhradné jazierko

Ak máme záhrade jazierko, je pravý čas na jeho prípravu na letnú sezónu. S týmito prácami sa neponáhľajme v prípade, keď chováme ryby. Zo zimného spánku by sme ich nemali prebrať skôr, ako teplota vody v jazierku stúpne nad 12 °C. To platí hlavne o ich kŕmení. Ryby v chladnej vode nedokážu potravu stráviť. Po zime sú zároveň dostatočne vyhladované, takže by to spôsobilo pohromu. Do jazierka s touto teplotou môžeme vo všeobecnosti aj vysadiť jeho nových obyvateľov. Konkrétny čas však závisí od druhu rýb.

Jarné zakladanie trávnikov

Nový trávnik je dobré zakladať práve na jar. Vhodným obdobím je síce i jeseň, no keďže nikdy nevieme, kedy sa objavia prízemné mrazy, výsledok nie je istý. Semená trávy klíčia najlepšie pri teplote od 7 do 15 °C, preto ich vysievajme až v priebehu apríla. Mierne poklesy teplôt semená trávy nezničia, len spomalia ich rast. Práce, ako je zarovnanie a vyhnojenie pôdy, pieskovanie či postrek proti burine, môžeme vykonať už omnoho skôr, v podstate okamžite, keď nám to dovolí počasie. Nezabudnime skontrolovať aj údaje na danom druhu semien. Niektoré druhy si môžu na klíčenie vyžadovať vyššie teploty.

Starosť o Bazén

Odzimovanie by malo prebehnúť v období, kedy sa už nočné teploty nedostávajú pod bod mrazu a teplota vody je vyššia ako 10. Predovšetkým je potrebné odstrániť všetky následky, ktoré zima spôsobila a následne bazén uvedieme do prevádzky.

Odstránime lístie a ostatné veľké nečistoty pomocou sieťky tak, aby nedošlo k upchatiu skimmera a tým odtoku vody z bazéna. Na odstránenie nečistôt usadených na dne použijeme robotický bazénový vysávač. Odstránenie veľkých nečistôt je veľmi dôležité aj pre správnu účinnosť pridaných dezinfekčných prípravkov, ktoré rozkladajú organické nečistoty v  bazéne. Ak by bol bazén pri pridaní dezinfekcie zanesený lístím, hrozila by tvorba dráždivých chlóramínov.

Základné tipy k starostlivosti o trávnik

Sťahujete sa z bytu do domu a mimo iné vás čaká aj starostlivosť o vysnený trávnik?  Ak ste začiatočník, prinášame vám pár základných tipov, ktoré určite využijete! Čítajte teda ďalej, dozviete sa viac:

Základná starostlivosť o trávnik na záhrade si vyžaduje prinajmenšom kosenie. Okrem klasickej kosy, ktorej používanie sa dnes už len tak bežne nevidí, sú najviac používané benzínové či robotické kosačky. Postarajú sa o základné pokosenie trávnatej plochy. V prípade automatickej robotickej kosačky je to dokonca skoro bez vašej práce. Stačí kosačku nastaviť a o ostatné sa sama postará.

Sú však miesta, kde sa kosačka nedostane, alebo dané miesto náročnosťou vyžadovanej údržby skrátka presahuje jej schopnosti. Ide napríklad o miesta s bujnejšími krovinami či vysokou trávou. V tom prípade je ideálne siahnuť po takzvaných vyžínačoch alebo krovinorezoch. Na čo sa presne požívajú a čím sa od seba líšia?

Pri čom využijete vyžínač?

Perfektne sa hodí na precízne pokosenie miest, kde sa kosačka zle dostáva, manipulácia s ňou je náročná či dokonca v niektorých prípadoch aj nevhodná. Ide napríklad o pokosenie okrajov trávy pri múrikoch, kríkoch či plotoch. Ďalej napríklad vyvýšené terasy, okolie solitérnych stromov a podobne.

Kedy je lepšie využiť krovinorez?

Krovinorez je o dosť výkonnejší a silnejší ako vyžínač. Využijete ho teda presne v situáciách, kedy je potrebný silnejší výkon. Húževnatý porast, staré hrubé stonky či korienky, stará pevná tráva a podobne sú samozrejmosťou, ale poradí si aj s pokosením krovín, rôznych húštin či dokonca aj náletových stromov.

Krovinorezy väčšinou disponujú aj obstojnou variabilitou rôznych nadstavcov od strunovej hlavice až po pílové kotúče na rezanie menších stromčekov.

Exploring the Croatian coast

Do you long for a little holiday in Croatia or simply want to know its surroundings and the coast? A sailboat for lease in Croatia is not suitable only for people who are engaged in sea sports or have a boat license. If you already have some experience with sailing in Croatia and would like to try something new, then you can choose a catamaran. Of course, you don’t have to wait just for the summer to go on a trip with your family or friends. The sailing season does not start or end in summer!

Why to choose a catamaran?

The catamaran is especially popular due to its spaciousness. It is suitable for young families with children, and also for sea and free sailing enthusiasts. You will love this type of boat. It consists of two connected hulls. The catamaran has enough space to be fully utilized during the cruise. The advantage of the choice is that you can opt for a motor catamaran or sail-powered catamaran.

How are the catamarans compared to sailboats?

The catamaran differs significantly from the mono-hull boat. Compared to sailboats, the catamaran can easily overturn in case of a strong wind because it has no weight. A catamaran for rent in Croatia can also be a more cost-effective alternative if you want to experience adventurous sailing and explore the coast.

Is sailing at sea safe?

The sailboat for lease in Croatia guarantees you a feeling of security since the boat is really stable. In case you have little experience, it is really enough if you can learn the basics and proper maneuvering of the sailboat. Usually, they sail at the same level, but catamarans can also lean significantly. If you master the very basics, then you can enjoy real and undisturbed fun at sea that will bring you a new sense of freedom. The longer the sailboat or catamaran is, the safer it is. Such larger boats are offered by charter company www.LuxurySailing.eu.

Internet náš každodenný

Život bez internetu je dosť ťažké pochopiť. Používame ho prakticky na všetko v našich životoch, dokonca aj na spojenie s ľuďmi okolo nás. Čo by sa stalo, keby internet náhle zmizol? Neboli by žiadne sieťové prvky a my by sme sa vrátili niekam do 90. rokov.

Zobudíte sa každé ráno a začnete s rutinou, ktorá pre väčšinu z nás zahŕňa pozeranie správ. Či už ide o vašich priateľov, celebrity, šport alebo aktuálne udalosti, zvyčajne sa to začína na vašom smartfóne, alebo tablete. Dokonca aj pri dochádzaní do práce máte pustený podcast alebo internetovú rozhlasovú stanicu. Keď už pracujete, posielate e-maily, videokonferencie a posielate textové správy priateľom. A pokiaľ v kancelárii nemáte nadmerné množstvo kolegov, pravdepodobne kontrolujete aj svoje profily sociálnych médií. Z pohodlia domova viete objednať čerstvé potraviny priamo až do vášho domova, objednať novú gola sadu pre manžela a tiež skontrolovať známky deťom cez webovú stránku.

Život bez internetu

Niektorí ľudia môžu tvrdiť, že bez internetu bolo lepšie. Sú to rovnakí ľudia, ktorí si myslia, že internet je zlé miesto a, že všetci mladí sú celé dni na sociálnych sieťach. Áno, môže to byť pravdivé tvrdenie. Štúdie ukazujú, že takéto neustále využívanie sociálnych médií môže mať negatívny vplyv na naše životy.

Bolo by však oveľa ťažšie hovoriť so svojimi priateľmi každý deň (alebo každú hodinu). Jednou z najväčších nevýhod by pravdepodobne bol nedostatok fotiek psov v našich životoch. 😊

Na druhej strane môže byť odpojenie od internetu zázračné pre naše osobné vzťahy. Nemali by sme obrazovku, ktorá by nás rozptyľovala a začali by sme žiť v okamihu. Predstavte si, že sa vydáte na večeru so svojimi kamarátmi a skutočne sa rozprávate. A konverzácia, aj keď stále môže ísť o klebety, by sa zamerala na skutočný svet. Život bez internetu má veľa výhod, ale predovšetkým stojí za zmienku, že by sme skutočne komunikovali s ľuďmi. Naša závislosť na pripojených zariadeniach ničí aj náš spánok.

Vedeli ste, že v roku 2016 sa hľadal výraz „memes“ viac ako „Jesus“?

Čo je nutné pre vedenie osobných práv e-shopu?

Každá spoločnosť a firma spracúva osobné údaje fyzických osôb iným spôsobom, preto je nutné, aby si každá spoločnosť nastavila svoje interné procesy na ich spracovanie. Pred vypracovaním nariadenia GDPR pre eshop je potrebné, aby ste  analyzovali, na ktorých všetkých miestach zbierame osobné údaje. 

Aké opatrenia by nemali chýbať pre e-shopy?

Do všeobecných obchodných podmienok e-shopu je nutné mať doplnené odsek GDPR – ochrana osobných údajov, ktorý by mal mať tiež odkaz na Ochranu osobných údajov. Každý užívateľ má podľa GDPR nariadenia právo na vyžiadanie svojich osobných údajov, ktoré boli uložené na webovej stránke. Ide aj o fakturačné údaje, adresu pre doručenie objednanej zásielky, registračné údaje alebo tiež komentáre k článkom. Používateľ vás môže kontaktovať prostredníctvom e-mailu, poprípade kontaktným formulárom, ktorý je na to určený. Z celej databázy mu manuálne stiahnete všetky dáta alebo to môžete spraviť automaticky. Väčšina automatických nástrojov môže tiež umožniť používateľom požiadať o odstránenie osobných údajov.  

Ako to vplýva na používateľov?

Okrem kontaktného formulára pre používateľov, nariadenie GDPR pre eshop si vyžaduje pridať súhlas so spracovaním osobných údajov pri nových registrovaných používateľov, písaní recenzií alebo nejakých komentárov k danému tovaru. Súhlas so spracovaním osobných údajov je nutné pridať aj k samotnému objednávaniu produktov. Nariadenie GDPR pre eshop oprávňuje tiež používateľov, aby vedeli komu a na aké účely evidujú svoje osobné údaje.

Aké informácie by nemali chýbať podstránke o ochrane osobných údajov?

Každá web stránka alebo eshop musí mať v podstránke uvedené informácie, ktoré sa týkajú dát. Dôležité sú informácie o zbieraní dát, napríklad meno, IP adresa, telefónne číslo alebo adresa. Mali by sme tiež vedieť na aký dlhý čas sú poskytnuté informácie uložené. Ideálne je uložiť ich na pár rokov, predtým ako má uplynúť čas môže používateľ opätovne požiadať o súhlas so spracovaním svojich osobných údajov. Osobné údaje sme povinní aktualizovať pri prípadných zmenách.  Nariadenie GDPR pre eshop zahŕňa tiež fakturáciu, e-mailovú komunikáciu alebo sledovanie.

Zahradní domek na nářadí – vše na jednom místě

Pokud si zahradní domek na nářadí koupíte jen tak bez přemýšlení a bez toho, abyste byli vědomi o jeho stavbě, nemusí vám ani nijak posloužit. Kvalitní domek na nářadí však zaručuje vše na jednom místě, a to doslova. Zahradní vybavení, které je nutné pro každodenní práci, sekačky, popřípadě tam můžete uskladňovat dřevo na zimu.

Jak začít s jeho stavbou?

Je třeba, aby zahradní domek na nářadí do vaší zahrady zapadl, nezapomeňte si proto rozmyslet, jak ho budete využívat. Rozhodně byste měli vědět jeho rozměry a také rozměry zahrady. Samozřejmě vás budou zajímat jiné parametry, jako pro obyčejný zahradní domek na posezení s rodinou. Zahradní domek na nářadí, stejně jako zahradní altán potřebuje mít stabilní oporu a pevné základy.

Jak uskladnit nářadí na jednom místě?

Pokud chcete, aby bylo vaše nářadí celou dobu v suchu a zároveň v bezpečí, ale nemáte žádnou sklep ani sklad, tak zahradní domek na nářadí vám s tím může účelně pomoci. Jakmile začnete vybírat zahradní domek na nářadí, zaměřte se především na to, jak je řešeno okolí vašeho exteriéru. V domku na nářadí musí být dostatek místa na větší nářadí, které je třeba uskladnit, ať už je to pneumatika, sekačka, kolo nebo podobné předměty. Zároveň je výhodný když svůj prostor využijete na 100%, volné místo na zdi můžete využít k poličky, aby kde budete moci uskladňovat nějaké menší předměty.

Jak je to se zahradní technikou?

Můžete být klidný, kromě domácího nářadí můžete do zahradního domku na nářadí v pořádku uskladnit i zahradní techniku, která je nutné pro chod zahrady. Klasické zahradní domky jsou vhodnou volbou pro uschování různorodé zahradní techniky. Grilování a odpočinek bohužel nemůžete spojit s domečkem na nářadí, a proto pokud chcete svou zahradní stavbu soustředit především na relaxaci a odpočinek, tak na zahradní domek na nářadí zapomeňte. Nářadí a odpočinek se spojit jednoduše nedá, domek na nářadí je skladištěm pro zahradní potřeby.

Ako obnoviť konštrukciu drevených záhradných domčekov

oprava dreva

Drevo je dôležitým materiálom pre väčšinu domácich stavieb, ktoré sa rozhodujeme doma vybudovať. Volíme si ho hlavne kvôli prírodnému materiálu a krásnemu vzhľadu, ktorý tak pôsobí honosne v našich záhradách. Záhradný domček vybudovaný z dreva, patrí medzi najpopulárnejšie záhradné stavby, ktorý je však tiež odkázaný na starostlivosť. Drevená konštrukcia záhradného domčeka sa môže preťažiť a jeho vzhľad nebude pôsobiť tak ako predtým. Keďže má drevo svoju určitú životnosť, bez kvalitnej starostlivosti a obnovy vám nebude slúžiť večne. Ako tomu môžeme zabrániť?

Čo poškodzuje drevo a ohrozuje drevené stavby?

Najväčším škodcom dreva sú agresívne chemikálie, vysoké teploty alebo UV žiarenie. To všetko obmedzuje drevene domceky a ich kvalitu. Keďže okrem toho sa z dreva zhotovujú tiež brány, záhradné altánky, záhradný nábytok, prístrešky alebo ploty, preto by sme ich konštrukciu nemali brať na ľahkú váhu. Žiadny iný materiál nevyužijete pre záhradný domček a jeho celú výstavbu, tak ako drevo.

Čo by ste mali zohľadniť pre záhradný altánok?

Základná otázka, ktorú by ste si mali položiť je, ako dlho a teda koľko rokov si predstavujete, aby vaše drevene domceky vydržali bez nejakých problémov v dobrom stave. Aj drevené domček sa raz opotrebujú, a nikto nemôže zaručiť ich neporušenú konštrukciu. Dôležité je riešiť tiež, ako predísť zvýšenému opotrebeniu a poruchám drevenej konštrukcie, taktiež ako ich správne riešiť. Bez znalostí a kvalite dreveného altánku, nie je možné určito odpovedať.

Od čoho závisí životnosť drevených stavieb?

Drevene domceky majú pomerne dlhú životnosť, ak majú tiež dobrú starostlivosť. Ich životnosť závisí predovšetkým od kvalitu materiálu a rôznych vplyvov, ktoré ich porušujú počas využívania.

Ako si pomôcť v prípade poškodenia konštrukcie?

Ak chcete predísť poškodeniu drevenej konštrukcie, snažte sa vyhýbať všetkým biotickým činiteľom, ako sú baktérie, plesne alebo huby. Plesne patria medzi drevokazné huby, ktoré jednoducho zničia konštrukciu a jeho opracovanie. Pokiaľ má záhradný domček nejakú vadu, opravte ju ihneď, neodkladajte ju na neskôr.

Príjemné miesta na relax v záhradke

Záhradný-domček-ZARAGOZA

Potrebujete si odložiť záhradné náradie alebo si skôr chcete zaobstarať stavbu nejakej záhradnej chatky, ktorá bude slúžiť pre rodinné stretnutia? V prípade potreby záhradnej chatky, ktorá bude slúžiť práve na nejaké oslavy alebo stretnutia, tak by si mali svoju kúpu dopredu premyslieť. Záhradná chatka je výbornou možnosťou, ako môžete stráviť svoj voľný čas niekde v spoločnosti so svojou rodinou.

Je výhodné si nechať postaviť svoju vlastnú záhradnú chatku?

Pri prvom kroku by ste sa mali naisto rozhodnúť či si plánujete záhradnú chatku priamo kúpiť alebo si ju chcete nechať zrealizovať a postaviť úplne sami. Po tomto rozhodnutí sa môžete ďalej vrhnúť na ostatné dôležité detaily pri jej realizácií. Ak však plánujete stavbu svojej vlastnej záhradnej chatky, tak vedzte, že nebude ísť o žiadnu lacnú záležitosť. V takomto prípade by ste potrebovali dostatok financií a tiež času. Kúpa hotovej a plne funkčnej záhradnej chatky je v tomto prípade určite lepšou alternatívou.

Ako vyzerajú moderné záhradné chatky?

Moderné záhradné chatky sú vybavené priestorom, ktorý má dostatok miesta. Pri záhradných stavbách rozlišujeme viac druhov možností. Altánok alebo záhradná chatka patria k najčastejším možným investíciam, takmer pre všetky rodiny. Keďže ide o záhradné chatky, tak je jasné, že materiálom z ktorého sú vyrobené je prevážne drevo. Niektoré modernejšie stavby môžu byť tiež kombinované spolu so železom alebo iným materiálom.

Aké sú najčastejšie požadované rozmery pre kúpu záhradnej chatky?

Záhradná chatka by mala slúžiť pre celú rodinu, a práve preto by mala mať dostatočné rozmery, aby sa tam všetky pomestili. Ak sa teda rozhodujete pre nejakú záhradnú chatku, do ktorej by sa malo zmestiť aspoň  ľudí, tak by mala mať rozmery na izbu približne 2×3 metra.

Ako je možné využiť altánok?

Pre domáce a rodinné posedenie nemusíte hneď kupovať záhradnú chatku, môžete sa obrátiť na kúpu altánku. Hlavnou výhodou altánku je, že sa tak nenarušuje žiadny vzťah s okolitou prírodou a vy ste tak stále jednou nohou vonku. Avšak počas zimy je nemožné využívať altánky. Ak sa však rozhodnete pre ich kúpu, tak to neoľutujete.

3 základné chyby, ktorým sa na pohovore musíte vyvarovať

pracovny pohovor

Patríte k tým pre ktorých sú pohovory nočnou morou? Ste už dlho bez trvalej práce a napriek tomu, že si ju poctivo hľadáte, nedarí sa vám pohovormi prechádzať úspešne? Je dosť pravdepodobné, že opakujete nejakú zo základných chýb odpisujúcich na nekompromisný neúspech. Je dobré si to uvedomiť a začať s tým pracovať, čím skôr, tým lepšie.

  1. Veľmi nízke sebavedomie

Keďže si vás na pohovor zavolali, veľmi pravdepodobne spĺňate požadované zručnosti  a schopnosti. Zlyhanie teda najskôr nebude spočívať v ich nedostatku. To, čo je najdôležitejšie je celkový dojem z vašej osobnosti. Dajte si naozaj záležať na tom, akým spôsobom na druhých pôsobíte. Predajte sa, predveďte svoje schopnosti, ukážte svoje kvality. To je predsa zmyslom pohovoru.

  1. Prehnané sebavedomie

Dajte si však na druhej strane pozor, aby ste nepôsobili až prehnane sebavedomo. To má väčšinou opačný efekt. Ak to preženiete a pôsobí to arogantne a namyslene, myslím, že nikoho neohúrite. Kľúčom je správna miera, zlatá stredná cesta. Spočíva v tom, že ukážete svoje kvality, ale zároveň sa netvárite, že ste zjedli všetku múdrosť sveta. Ponechajte si zdravé sebavedomie ale nepridávajte k nemu zbytočnú pýchu. Zdravé sebavedomie s tou správnou dávkou pokory je kľúčom k úspechu.

  1. Nepripravenosť na pohovor

Veľmi dôležité je tiež sa na pohovor poriadne pripraviť . Naštudujete si aká tá firma je, čo je jej špecializácia, čomu sa predovšetkým venujú, aké je jej renomé, úspešné projekty, atď.  Ak máte v jednom týždni viacej pohovorov, môže sa tiež ľahko stať, že keď to zanedbáte, firmy si ľahko popletiete. A uchádzať sa o miesto vo firme ktoré sa špecializuje na nábytok na mieru a myslieť si, že ste vo firme, ktorej hlavnou pracovnou náplňou je biokozmetika je trošku väčšie faux pass. Preto si pre istotu nedávajte viac ako dva pohovory za týždeň.

Pôst

tanier a príbor

Prečo je dobré sa postiť a ako taký pôst vyzerá? Aj na toto vám odpovieme v našom článku a tiež vám dáme konkrétne rady ako s takým pôstom začať.

Postiť sa je dobré z jednoduchého dôvodu, je to zdravé a teda to prospieva nášmu organizmu. Vďaka pôstu prečistíme nielen naše črevá a dáme celému organizmu šancu na revitalizáciu a odpočinok. Príjmom potravy dostávame do nášho organizmu okrem živín a pozitívnych látok aj látky odpadové, preto je dobré dopriať z času na čas nášmu telu priestor , aby sa telo týchto látok mohlo zbaviť.

Ako taký pôst vyzerá? To je rôzne. Klasický pôst vyzerá tak, že sa väčšinou deň až dva pije len čistá voda. V niektorých prípadoch je to možné obohatiť o bylinkové čaje. To je základný spôsob postenia sa a odporúča sa absolvovať ho raz za týždeň. Samozrejme prispôsobujeme aj stravu pred a po pôste, čo znamená, že volíme ľahšie zdravšie jedlá. Ak s postením sa len začínate  je dobré neurobiť vášmu organizmu hneď veľký šok a dopriať si deň na zeleninových a ovocných šťavách.

Ako by to mohlo konkrétne vyzerať?

Ráno: Čerstvá šťava – baby špenát, banán, jablko

Desiata: Čerstvá šťava – baby špenát, jablko

Obed: Čerstvá šťava – ľadový šalát, mrkva, zeler, petržlen

Olovrant: Čerstvá šťava – ľadový šalát, mrkva, banán

Večera: Čerstvá šťava – ľadový šalát, mrkva, cvikla,

Príprava štiav je veľmi jednoduchá. Všetky potraviny nakrájajte hoďte do mixéru zalejte vodou a mixujte. Ovocné šťavy sú samozrejme chutnejšie ako zeleninové. Kvôli množstvu sacharidov je však lepšie dopriať si tých ovocných menej a hlavne ráno. Vyberajte ovocie a zeleninu v najlepšej kvalite najlepšie ako biopotraviny.

Výhody pôstu sú mnohoraké. Blahodarne vplýva na vaše zdravie a pomáha odstrániť prebytočné kilá. To je na prvý pohľad jasné. Pôst však v sebe ukrýva aj ďalšie výhody. Ušetríte čas na prípravu jedla, ktorý môžete venovať niečomu, čo dlho odkladáte – čo tak upratať v pivnici alebo si prečítať knihu? A v neposlednom rade pri dlhodobom pravidelnom pôste ušetríte aj nejaký ten peniažtek. Čo tak si za ušetrené peniažky dopriať nejakú krásnu dekoráciu do bytu.  Napríklad designový obchod Ekoma ponúka krásne veci.