Tajomný utrápený muž v obleku sedel zadumane v kresle. Pozeral na drevený stolík v rohu miestnosti a jeho pozornosť upútal nejaký starý zabudnutý žuvací tabak. Rozmýšľal komu asi mohol patriť. Starému pánovi, ktorý sa nevedel zbaviť škodlivého zlozvyku? Alebo mladému puberťákovi, ktorý skúšal zakázané ovocie a netušil ako bude chutiť. On sám skúšal žuvací tabak len raz. Je odporný. Smradľavá, lepkavá hmota, ktorá vám pokazí zuby a veľmi ľahko spôsobí rakovinu hrtanu.

Z myšlienok ho vytrhol vrzgot dverí. Otvorili sa vedľajšie dvere a vyšla z nich nádherná, štíhla a vysoká žena s jemným vyžarovaním. „Dobrý deň, pán Hoták vás už očakáva.“

Muž sa postavil a poďakoval slečne, teda dúfal že je ešte slečna. Obdaroval ju obdivným pohľadom a vstúpil do vedľajšej miestnosti. Slečna to cítila, jemne sa usmiala cítiac sa polichotene a vošla do miestnosti nasledujúc ho.

„Dobrý deň pán Hoták.“

„Dobrý deň, Vítam vás, čo vás trápi?“

Muž, ktorý sedel za stolom, pán Hoták, bol starý múdry muž, ľudový liečiteľ, za ktorým chodili stovky ľudí ročne, aby im pomohol odstrániť alebo aspoň zmierniť ich trápenie.

Muž v obleku začal rozprávať celý svoj životný príbeh. Nevedel totiž, kde začať, tak ho liečiteľ povzbudil, že najlepšie bude ak začne od úplného začiatku. Od šťastného idylického detstva, prešiel k búrlivej puberte, nešťastnej láske, zlomeného srdca, úspešnej ale vyčerpávajúcej kariéry až po náhle zhoršenie zdravotného stavu, niekoľko násobné prekonanie rakoviny až po dnešný návrat rakoviny v podobe 10 nádorových nálezov. Liečiteľ si ho vypočul a potom bez slova ukázal na rozkladacie postele v rohu miestnosti. Ľahnite si a nechajte sa viesť. Pokúsime sa nájsť príčinu vašich zdravotných ťažkostí.

Muž si ľahol a nechal sa viesť staríkovým príjemným hlasom, postupne, sa dostal do nejakého iného spôsobu vnímania a zažívania sveta a začal odpovedať tak inak, akoby zo srdca…Do roka a do dňa mu zmizli všetky nálezy a po rakovine ani stopy. Srdce má kúzelnú moc…

1. Milujte sa. Samy seba. So všetkými svojimi kladmi aj zápormi. Niekto nie je dokonalý a vy ste svojou najbližšou osobou. Buďte na seba dobrí.
2. Robte, čo vás baví. Nezamestnávajte sa len preto, aby ste mali príjem, a preto, aby ste niečo vykonávali. Samozrejme všetko je umenie možného a keď práve budete v situácií, keď to inak nepôjde, každá práca a hlavne pláca je dobrá, ale neuspokojte sa s tým. Zistite, čo vás baví a začnite to robiť! Nevzdávajte sa a choďte za svojim snom. A môže to byť čokoľvek, od predaja siloniek cez nivelačný systém na dlažbu až po prácu vo firme farby Trnava.
3. Venujte sa svojím koníčkom. Radi čítate? Čítajte! Radi spievate? Spievajte! Radi sa prechádzate po lese prosím bežte von, robte, čo vám robí radosť a tú radosť potom zdieľajte s ostatnými…:)
4. Pestujte si zdravé vzťahy s ostatnými. Buďte na ostatných milí, a myslite vždy viac na ostatných ako ste zvyknutý. Hovorte, čo si myslíte. Neklamte. Buďte k ľuďom úprimný. Láskavý, ale úprimný. Nastavujte si hranice.
5. Bežte do prírody. Naša generácia trpí tým, že je málo v prírode a veľa v meste.
6. Skúšajte nové veci, robia veci zaujímavejším
7. Nebojte sa zmien. Pravidelne nejaké robte. Nemusíte pravidelne meniť partnera, mám na mysli, aby ste urobili niečo mimo zo svojho stereotypu.
8. Starajte sa o to, aby ste mali zdravé telo. Zdravé a silné telo, aby vás neobťažovalo, ale prinášalo vám radosť.
9. Robte pravidelne niečo pre druhých. Či už je to varenie pre ľudí na ulici alebo venčenie psíkov v miestnom útulku.
10. Pravidelne sa potešte nejakou maličkosťou. Nemyslím tým, že si musíte niečo kupovať, ale robte to, čo vás teší. Pozrite si obľúbený seriál, vypočujte obľúbeného speváka. Choďte na koncert
11. Cestovanie otvára oči k radostnejšiemu prežívania života deň za dňom

Workoholizmus alebo inak závislosť na práci zasahuje čím ďalej tým viac ľudí. Jedná sa o psychické ochorenie, ktoré sa veľakrát skrýva za obyčajnú pracovitosť, ktorá je ešte vlastne pokladaná za pozitívnu vlastnosť. Čo je však na workoholizme tak nebezpečná a ako rozpoznať pracovitého človeka od workoholika?  Zaujíma vás to? Čítajte ďalej.

„Má stálu prácu na 8 hodín denne a k tomu si vezme ešte dve vedľajšie práce, po večeroch vyrábava rôzne náradie a na internete predáva sieťové prvky… Je to workoholik?“  Z daného opisu, by sme nevedeli určiť, či ide o workoholika alebo len extrémne pracovitého človeka. Museli by sme sa dozvedieť viac. Čítajte nižšie:

Za workoholika označujeme osobu závislú od práce. Workoholik chce neustále pracovať, v okamihu keď pred sebou nemá žiadne povinnosti, cíti sa nepohodlne, cíti úzkosť, strach, paniku. Workoholik sa potrebuje neustále cítiť potrebný a užitočný a v okamihu bez práce má so seba samého zlý pocit. Vyviera to z nedostatku sebaúcty, sebalásky, z nefunkčného vzťahu samu so sebou, v ktorom si človek vytvoril mylný predpoklad, že je hodný lásky len v prípadoch kedy sa venuje práci, respektíve iným povinnostiam. Nemusí to byť len práca ako zamestnanie, ale je to aj starostlivosť o rodinu, domácnosť, čokoľvek.

Pracovitý človek na rozdiel od workoholika vie oddychovať a nemá z toho zlé pocity. Pracuje vtedy keď je to potrebné a nevytvára si prácu umelo. Nemá pocity menej cennosti v okamihu kedy nevykonáva nejakú činnosť.

Workoholizmus je vážna porucha aj keď sa na ňu tak stále neprihliada, znižuje úroveň spokojnosti života ľudí, ktorý ňou trpia a mala by sa jej venovať rovnaká pozornosť ako iným psychickým poruchám. Ak poznáte niekoho, na koho daný opis sedí, informujte svoje okolie, vyhľadajte odbornú pomoc a spoločnými silam sa snažte dotyčnému naznačiť, že má problém a bolo by dobré ho riešiť. Ideálne je ak sa do toho necíti tlačený a rozhodnutie na zmenu doterajšieho spôsobu života a premýšľania spraví on sám.

Rozprávala som sa so starším mužom vo vlaku. O bežných veciach. O počasí. O jeho psovi. O tom, že si kúpil nový drevený stolík a o tom, že si mu na staré kolená začal chutiť žuvací tabak aj keď celý život nefajčil. O tom, že ho zaujíma rámovanie obrazov. Na konci rozhovoru sa dojal a po líci mu tiekli slzy. Povedal mi. Už dlho ma nikto naozaj nepočúval. A v tom tkvie čaro rozhovoru. Nie v tom ako dobre a ako dlho rozprávate ale ako kvalitne počúvate.

Cestou domov z vlaku som rozmýšľala. O tom, aké to bolo pekné a smutné zároveň. A o tom, koľko žalostne skutočných rozhovorov máme.

Až príliš sa zaoberáme samy sebou. Väčšinou v rozhovore už rozmýšľame nad tým, čo tomu druhému na to povieme, nechceme ho skutočne vypočuť. Počúvame povrchne a už počas počúvania rozmýšľame nad svojou odpoveďou. Nechceme totiž vyzerať hlúpo, chceme k tomu tiež niečo dodať. Pretekáme sa v tom kto sa má horšie, lepšie, ťažšie či ľahšie. V súvislosti od rozhovoru. Ale niekedy sa nám to podarí. Myseľ prestane šrotovať, my sa dostaneme do situácie kedy konečne nechcem tomu druhému nič dokázať, nechceme sa brániť, hájiť alebo niečo vysvetľovať , otvoríme sa potenciálu okamihu, myšlienky sa stíšia a my zrazu počúvame. Ale tak naozaj. A ten druhý to vycíti. Až tak, že sa rozplače. A to je pekné a smutné zároveň.

V ten deň keď prišiel manžel z práce a a začal mi rozprávať svoje zážitky z dňa počúvala som ho. Tak naozaj. Neprerušovala som ho a netešila som sa na to, ako sa konečne k slovu dostanem ja. Proste som počúvala. Večer pred spaním mi povedal. Dnes si bola pri večeri nejaká iná. Cítil som sa ako na jednom z našich prvých rande.

Tak teraz úprimne. Kedy ste mali naposledy pocit, že vás niekto naozaj počúva? Kedy ste naozaj niekoho počúvali vy?

Skúste to. Je to lepšie ako tá najdrahšia terapia.

Vianoce sa nezadržateľne blížia a s nimi aj dilema, čím potešiť naše nežné polovičky. Pre mužov tu máme zopár zaujímavých tipov, ktoré by mohli pomôcť pri výbere toho správneho darčeka.

1. Šperky

Asi neexistuje na svete žena, ktorá by nemala rada šperky. Nemusí to byť prehnaný luxus. Často stačí strieborná retiazka, náušnice či prívesok a úspech je zaručený. Alebo vyberte niečo hand-made, to ženy vedia oceniť.

2. Kvalitná kozmetika

Čo platí o šperkoch, platí aj o parfumoch a kozmetike. Pozor ale, aby ste sa trafili do vkusu svojej partnerky. Pre istou sa predtým poraďte. Jeden konkrétny tip – kozmetika od Tiande je teraz trendy.

3. Wellness pobyt

Aj naše ženy potrebujú občas vypnúť. A uznajme, za to všetko, čo pre nás robia, si to aj zaslúžia. Doprajme im preto relax v dobrom wellness hoteli. Takouto pozornosťou určite zabodujeme.

4. Niečo do domácnosti

Ženy si potrpia na interiér a zariadenie domácnosti. Čo tak parádne kuchyne na mieru? O takých snívajú mnohé. Ale možností je veľa. Určite potešia aj menšie veci, ako napríklad elegantný drevený stolík do obývačky.

5. Poukaz k top hairstylistovi

Pre ženy je starostlivosť o vlasy niečo ako rituál. Návšteva kaderníckeho salóna je udalosť, na ktorú sa doslova tešia. A hneď, ako zo salóna vyjdú, chvália sa svojim kamarátkam. Stačí len vybrať toho správneho hairstylistu.

6. Fotorámy pre spomienky

Určite ste spolu zažili kopec pekného a svoje zážitky ste zachytili aj na fotografiách. Nenechávajte ich len tak v online svete. Vytlačte ich a darujte ich ako milý darček. Ideálne sú na to vkusné fotorámy.

7. Sexi spodná bielizeň

Na záver niečo trošku pikantnejšie. Môžete si byť istí, že aj ženy pekná spodná bielizeň poteší. A čo je na tomto darčeku úplne najlepšie – sexi bielizeň spraví radosť aj nám mužom.

Priznajme si, mnohým z nás niekedy lezie reklama poradne na nervy. Sú však aj takí, ktorých reklama naopak baví, a to natoľko, že by reklamu sami radi tvorili. Žiadny článok z vás síce kreatívca neurobí, treba však vedieť, aké predpoklady by mal taký grafik, web dizajnér či copywriter spĺňať.

Kreatívny talent

Už z podstaty týchto profesií vyplýva, že musíte mať v sebe aspoň trochu kreatívneho talentu. U grafikov či web dizajnérov sa predpokladá predovšetkým vizuálne cítenie, u copywriterov nielen znalosť jazyka a jeho gramatiky, ale aj perfektná štylistika a cit pre prácu so slovom. Samozrejme, tvorivosť sa dá rozvíjať aj na kurzoch a školeniach kreativity, bez istých daností je to ale veľmi náročné. Nie náhodou na týchto pozíciách končia veľmi často ľudia z oblasti umenia – výtvarníci, spisovatelia, scenáristi, režiséri a podobne.

Všestrannosť

Ďalším predpokladom úspešného kreatívca je všestrannosť. To si mnohí adepti na tieto profesie neuvedomujú. Realita je ale taká, že reklamné agentúry si klientov veľmi nevyberajú, naopak, sú to klienti, ktorí si vyberajú reklamné agentúry. To znamená, že každý kreatívec musí byť pripravený tvoriť reklamu pre akýkoľvek produkt. Či ide o rodinný automobil, čokoládový nanuk, dátový paušál, hypotéku, kuchyne na mieru alebo povedzme album na mince. Bez všeobecného prehľadu by to nebolo možné.

Znalosť technológií

V súčasnosti je pre kreatívcov nevyhnutnosťou aj základná znalosť vybraných technológií, a to nehovoríme len o špeciálnom softvéri, ktorý používajú pri svojej práci grafici. Čoraz viac reklamy smeruje do online priestoru, preto je treba vedieť, ako fungujú weby, aplikácie a najmä sociálne siete. Poznať média, prostredníctvom ktorých sa reklama dostáva k recipientom, je rovnako dôležité ako poznať samotný produkt.

Tímová spolupráca a vzdelávanie

Je všeobecne známe, že kreatívci a ľudia s umeleckým talentom sú často veľkí individualisti. V reklamnej branži však drvivú väčšinu svojej práce musia vykonávať v súčinnosti s ďalšími kolegami, tímová spolupráca je preto ďalším dôležitým predpokladom. Ako každému povolaniu, aj kreatívcom časom hrozí stagnácia. Všetkým preto odporúčame sústavne na sebe pracovať – či už sledovaním aktuálnych trendov v reklame, alebo formou vzdelávania na workshopoch a marketingových konferenciách.

Človeku sa niekedy proste stane, že si na chrbát naloží viac, ako dokáže uniesť. Ako veľa sme schopný pracovať, aby sme žili stále spokojný život? A na strane druhej, koľko odpočinku je potrebné si pravidelne dopriavať?

Dnešná doba je typická tým, že pracovitý ľudia, ktorí sa okrem svojej práce angažujú v nejakej neziskovej organizácii či inej dobrovoľníckej činnosti sú vnímaní veľmi pozitívne.  Sú považovaní za úspešných ľudí, ľudí, z ktorých je dobré brať si príklad. Takých ľudí si proste každý váži.

Často krát sa však stane, že takýto človek zabudne žiť tak nejako aj sám pre seba. A prekvapivo je v podstate menej šťastný a spokojný s tým aký vedie život ako nejaký nazvime ho „obyčajný“ človek. Obyčajným človekom myslím niekoho, kto je spokojný so svojou úplne normálnou 8 hodinovou prácou a so svojím každodenným životom. V zásade však môže byť tento život veľmi rozmanitý a harmonický. 8 príjemných hodín v nie veľmi stresujúcej práci, každý deň dostatok času na svoje záľuby či kamarátov a v neposlednom rade množstvo spoločných chvíľ s rodinou. Samozrejme sa týmto pokojným život vedúcim ľudom občas stane, že upadnú do šedi každodennosti a stereotypnosť ich života ich začne po čase nudiť a ubíjať.

Myslím, že správna hranica medzi množstvom povinností a benefitujúcim relaxom, medzi napätím a uvoľnením, medzi časom aktivity a pasivity je umením, ktoré sa učíme celý život.

Je však určite nesmierne dôležité, aby čas, ktorý venujeme práci nebol na úkor nášho zdravia. Na odpočinok, čo je neoddeliteľná premisa pevného zdravia by sa nemalo zabúdať. Mali by sme podporovať jeho obe podoby, aktívnu aj pasívnu. Väčšina ľudí si vyberá odpočinok pasívny , ale aktívny má zaručené benefity na naše fyzické ale aj psychické zdravie.

Podľa môjho názoru, môže práve nedostatok aktívneho odpočinku za akési ľudské „zdegenerovanie.“Myslím tým, že už od detí potrebujeme upravovať svoje kostry a telá a musíme používať rôzne kosmodisky či pajončeky a už ako deťom nám nie je cudzí termín ortopedická obuv.

Matky , ktoré sú na svoje deti samy, to veľmi ľahké nemávajú za žiadnych okolností. Či už sa do tejto nešťastnej situácie dostali rozchodom, rozvodom alebo dokonca smrťou svojho milovaného. Posledná možnosť je určite najtragickejšia, ale ani rozchádzať či rozvádzať sa, nie je nikdy nič príjemné. Životy si musia zrazu úplne rozdeliť dvaja ľudia, ktorí k sebe mali úplne najbližšie. Ale nie všetko má šťastný koniec a tak to už v živote býva. Ak sú v tom ešte aj deti, býva to o to ťažšie. Vždy je však lepšie rozviesť sa ako byť spolu a trápiť sa.

Moja veľmi blízka kamarátka sa stala matkou samoživiteľkou tou najsmutnejšou možnosťou. Nešťastne jej zahynul partner. K úplnému poddaniu sa smútku ju zachránil fakt, že mala tri malé deti a štvrté nosila v brušku. Vedela, že sa o ne musí postarať a keďže si viete predstaviť štátnu finančnú podporu v takejto situácií musela začať konať… Bola našťastie celkom tvorivá a už dlhšie vyrábala so svojimi deťmi kreatívne hračky. Skúsila nejaké z nich nafotiť a hodiť na internet, či by o nich mal niekto záujem. Do jedného roka zarábala kamarátka na kreatívnych hračkách vyše 10000 mesačne. Kamarátka získala sebadôveru v to, že všetko je možné.

Síce všetko v živote nemá šťastný koniec, tento príbeh to nepotvrdzuje. Kamarátke s webovou stránkou na hračky pomáhal jej dovtedajší známy, mág cez počítače s veľkou vášňou – vývoj software. Kvôli tejto práci spolu trávili veľa času a bolo im spolu veľmi príjemne. Aj keď sa tomuto vzťahu kamarátka na začiatku veľmi bránila, nevedela si predstaviť, že bude v živote milovať ešte niekoho iného ako svojho bývalého manžela, po nejakom čase slovo dalo slovo a ona s uvedomila, že pre všetkých, ju, jej deti a napokon aj jeho bude najlepšie ak sa prestane skrývať za opevnenia svojho srdca a oddá sa láske, ktorá si ju opäť našla.